Mi duda es, después de atacar a una ciudad, y una vez pasadas las 6 horas de proteccion, como puedes localizarla en la lista pa volver a atacarla? (xq a mi no me sale en la lista...)

Pues realizas un espionaje d asedio en el cual t saldra entre otras cosas el nv d tropas q tiene actualmente.
A continuacion tu lo q tienes q hacer es meterle a uno d tus heroes un nv d tropas similar(o un 10% superior) tonces mira en la lista q ya t aparecera y atacale.

Y si tienen 0 tropas?, cuantas le pongo al heroe para que me salga en la lista?

suficientes para que te den la opcion de atake ^^, minimo.

si tiene menos de 500 niveles de tropas solo podras atacarle si tienes menos q 4 ciudades.... y en el heroe como 505 niveles de tropas..

Hasta 549 nv d tropas le puedes meter y atacar a ciudades d 0 tropas si como bien han dixo antes tienes menos d 4 ciudades